小红旗被这两个人老成精的大叔算计得透透的，有威胁，有诱惑，有插科打诨有讽刺挖苦，最后还少不了一堂政治课，说到最后，小红旗没词了，似乎他要不交代出来，那就是独立团的罪人，就是八路军的叛逆。

“好好，我交待……”小红旗硬是习惯性的开口了，每次被这两位大叔共同“批判”的时候，总是这样开头，“其实吧，光有训练大纲是不行的，骆驼一开始训练我们的时候也没用啥大纲啊，他就是叫我们每天要使劲的跑，看我们都挺能跑的，于是就让我们走浪桥、过平衡木啥的，至于后来的这套障碍通过，只要前面的基础训练过了，这过障碍就跟玩似得……”

“什么？这个李杂碎居然没有把核心技术先交待出来，居然给了自己一个似是而非的空架子？”暴怒的缺德团长顿时就火了，“小兔崽子，你先带我去看看你们的啥啥桥，老子要亲自去七站教训那个目无上级的李杂碎。”

小红旗并不是在槐树村七连留守驻地训练警卫排的，而是带着警卫排每天到后山原来李久训练七班的地方，在那里，还保存着几个简单的浪桥和平衡木。每天，警卫排在小丙的带领下跑步到达这里，然后走浪桥。浪桥那种东西首先要克服的困难不是晕厥，而是能不能在上面站稳不掉下来，等到“浪”起来了，带给上面的人一阵阵的失重快感，跟着来的就是下来后的呕吐……

在这个训练的小基地里，还有李久不知道从哪里弄来的举重杠铃，当然是那种用花岗岩做的土杠铃，还有一般习武人常见的石锁、石墩等。到这里首先就是身体素质的训练，什么压腿啊，俯卧撑啊，仰卧起坐啊……

任何运动的训练都离不开身体基本素质的训练，这在古今中外都是一样的，只不过训练的法子不尽相同。比如说俯卧撑、仰卧起坐、走浪桥等等就是从西方传过来的，而国人训练的却是拿大顶，站桩，走梅花桩，跟木人对打。不能不说的是，国人训练的法子效果来的慢，但是只要练成，那都是一般人无法企及的武林人士了，可是西方传过来的这些法子却是见效快，可以在短短的几天内激活人的各种平衡机能，可以迅猛的提高身体肌肉的力量和发力的速度。

李久在身体训练上可谓是“学贯中西”了，他从小跟着李开山等一干武艺高强的师父按照传统的中式法子练武，站桩3个时辰可以纹丝不动，拿顶也可以倒立着吃冯瘸子递过来的花卷，至于梅花桩这种好玩又好练的东西，李久可以在梅花桩上健步如飞，翻着筋斗不掉下来，到后来，李久在李家寨已经没有了对手。而他进了军校之后，那些训练方法对他来说都是“小玩闹”，可是他却是亲眼看到许多一点武学底子都没有的普通人在经过军校的训练后，身体素质完全变的了，因此也留意这些现代训练方法。后来他回去带兵，用的就是西学的这些训练方法，效果不错。毕竟现代战争使用的是，对武学的要求已经可以忽略不计，只要身体素质好，就可以在战场上存活的时间长一些。

当李久成为七班长后，他就用自己理解的这些法子训练他们，铜锣原来就是个啥也不行的大个子，经过训练后，起码算是个合格的机枪手了。小红旗因为年纪小，在耐力方面无法达到成人的标准，可是在灵活性上在七连已经鲜有对手了。就是石头这个笨笨的家伙，也就是射击成为老大难之外，其他科目也都是杠杠的，尤其是石头在土工作业方面，那也是在七连乃至独立团的执牛耳者。

看着这些怪里怪气的训练器械，缺德团长就是不理解了，玩玩这些晃动的东西能有啥好处？他自己走上去刚刚“浪”起来就不小心从上面掉了下来，还摔得很狼狈，不禁恼羞成怒，一定要在最短时间内征服这个能晃动的木板。半小时过后，木板是被他征服了，可是他自己也是吐的天翻地覆，早饭那点东西都没了。

这一天，石板村又是大集，知道