如果凡事都要他亲力亲为的话，他也就没必要培养如此多的手下了。

至于不死鸟和小凤凰，则是继续留在画卷世界中修炼，它们俩比较特殊，在实力不够强大以前，还是不要随便在外走动的好。

一条很是巨大的瀑布之下，数十人排成一片，盘坐在岩石上，经受着瀑布的冲刷。

这条瀑布是阳裕专门弄出来的，耗费了他不少的力气。

瀑布的垂直落差很大，有着数十米，故而那种冲击力是极大的，任谁盘坐在下面都不会太好过。

如果没有经过先前的特训，他们是绝难在瀑布下坚持太长时间的。

只是即便如此，他们仍旧是感到很辛苦，皮肤早已是变得通红了。

“时间到，所有人下水，憋气十分钟。”

随着阳裕的一声令下，没有人迟疑，尽皆跳入了水潭之中。

这种训练，已经是进行了一段时间了，他们也都差不多习惯了。

刚开始的时候，很多人连在水下憋气一分钟都做不到，可渐渐的，却已经能够坚持十分钟之久，一切只因为他们的身体机能在变强，能够更好的适应各种环境。

十分钟很短暂，眨眼便过去了。

不过到时间后，阳裕却并未开口让众人出水，他想看看众人能够坚持的极限是多长时间。

等待了没一会儿，便是有着一人从水中冒出了头。

“教官，我实在是坚持不住了。”其以为自己没有坚持到十分钟，不禁有些羞愧。

阳裕微微一笑，道“先上来再说。”

那人连快速游上了岸，低下头，不敢面对阳裕。

阳裕一挥手，解开了其身上的封禁，道“开始修炼吧，别浪费这最佳的修炼时机。”

“是，教官。”

其心中虽有忐忑，可还是立刻盘坐下来开始修炼。

这已经成为惯例了，每次训练完之后，不管多么疲惫，阳裕都会让他们修炼导引术，这时候的修炼效果是最好的。

刚开始，众人还有些抵触，可慢慢的就发现，一切真如阳裕所说的那般，所以也就坚持了下来，并形成了习惯。

在第一人出水后，陆续有人坚持不住而冒头。

阳裕什么都没说，只是让他们抓紧时间修炼。

慢慢的，水潭中只剩下了一个人，那就是秦瑶。

其实阳裕真的很诧异，秦瑶的表现已经是远远超出了他的预期，原本他还以为秦瑶吃不了苦呢，哪知道一训练起来，秦瑶比所有人都要刻苦，每一项都是超额完成。

对于秦瑶的这种表现，他无疑是很满意的，或许正是因为有着秦瑶做好了榜样，其他学生才能够坚持下来。

根据他的观察，秦瑶距离突破瓶颈已经不远了，继续这般高强度的特训一段时间，令其体魄再变强一些，突破可说是水到渠成的事情。