专业的东西并不是太了解，上去了总不能简单问候几句，吃了么？天气不错这样没有营养的话。

不能装逼，实在是没什么可以谈的。

吕小柔接到宁煜的电话，第一时间就跑下来了。

见到宁煜的瞬间，她就一脸惊讶的表情。

“你头发呢？”

宁煜摸了摸头顶，笑道：“头发在头上啊！”

“我去南方，那边太热了，剃了凉爽。”

吕小柔捂着嘴笑道：“看上去就像是刚从监狱里出来的劳改犯。”

“是啊，我都快成苦行僧了，施主布施一下吧！”

吕小柔又开始瘦了，前段日子好不容易补回来的肉，也少了不少。

还不过，她的肉都少在了该少的地方。

肉眼可见地，腰细了不少！

其他地方倒是还好，具体有没有太大的变化，目测不准，还需要丈量一下。

上车之后，宁煜就开着车出了校园。

两人一直在雅苑别局待到了第二天早晨。

宁煜这才知道，吕小柔的腰为什么看上去瘦了。

原来她在偷偷练腰，原本柔软的肚皮上，都出现了两条比较明显的马甲线。

效果这么明显的么？

明明自己刚离开一个月，上次吕小柔可是没有马甲线啊。

宁煜问了一下她是怎么训练的，吕小柔则是羞涩地告诉他，不告诉他！

宁煜看了眼怀中的女孩，感觉自己也应该好好锻炼了。

对手在进步，自己要是没有进步，那就相当于在后退。

他不能因为体力这方面的原因，被人笑话。

而且自己还要一打二，必须付出双倍的努力才行。

第二天清晨，宁煜就开始自律起来了。

他站了一会养生桩，又蹲了一会马步，马步是强肾最好的办法之一。

最后，又打了一遍太极拳，调和全身气息。

而吕小柔则是在练习转呼啦圈、深蹲，卷腹，还有拉伸筋骨。

宁煜终于知道她是怎么瘦的了，这四个动作，有三个半都是连肚子和腰的。

这样的动作，练习一个月，练出马甲线来也不稀奇。

宁煜说道：“要不你跟着我练站桩吧，这样才养生，你这些动作对锻炼身体，效果并不好。”

吕小柔小声道：“可我觉得还好啊，效果挺明显的。”

“短期之内是明显，但是长期练就没意思了，站桩是内家拳的基础，能提高肌肉力量、改善血液循环、调整呼吸与缓解压力、提高精神集中力、调节内分泌等好处，比你这几个单纯的动作要好多了。”

吕小柔人如其名，性格温柔，只要是宁煜提出来的，她基本上不会反对。

大不了就练完站桩，再把那些动作练一遍。

她真觉得挺有效的。

重生后，我把同学给卖了