道德了吧？呸呸呸！你怎么会有这么危险的想法？

你之所以能够梦到小田跟冯兆林之间的龌龊，那是因为他派人暗算你在先，又是普通人，根本没办法抵御我们的力量，我感知到了他对你不怀好意，因此我才使用了这个能力！

如果不是这种情况，我是不可能使用这个能力的，我正直的三观告诉我，要做一个有道德的人，况且像沈芊莹这等有传承的人，身上是有一层屏障保护的，为了避免被人入侵识海。”

程善笙似笑非笑地看着镜子中的自己，意味深长的“哦~”了一声，“这么说来，你还是对沈芊莹用过这个能力了？这得多正直的三观才能干出这么有道德的事情啊！”

“你！你简直是在胡言乱语，无中生有，如果不是你鬼迷心窍，沉迷于她的美色，说什么你都信，给你什么你都吃，我会对她用这个能力？你给我滚出去吧，看见你就烦，赶紧醒过来去练《三生经》”

程善笙还没来得及反驳，便被大脑驱逐出了意识空间，当他在房间中醒来睁开眼一看，发现窗外还是一片漆黑，嘴里面嘀咕了一句，“原来我脸皮子这么薄的么？”

取过手机一看才凌晨四点多，程善笙支起身子端坐在床上，回忆起了《三世经》的具体内容。

确认没有记错后，程善笙仍然在脑海里面过了十几遍，以确保无论在任何情况下都不会忘记，修炼三生经这等上乘引导法，由不得他不慎重，想到修炼《三生经》的种种条件，他可不想因为自己马虎大意而出什么岔子。

经过一番测试后，无论是跳着背，顺着背还是倒着背，都没有出现任何卡顿，程善笙终于开始尝试了。

第一步吸气！

程善笙缓缓的将气息从喉咙处开始朝五脏六腑引去只可惜初次尝试的结果并不太美好，还没有引到全身，就看见他的脸以肉眼可见的速度胀得通红，两个太阳穴也因此鼓动了起来。

“呼—”终于，已经到了极限状态的程善笙，忍不住了一口气呼了出来，大口大口地喘息着。

待到呼吸平稳后，程善笙又开始尝试了起来，一次、两次、十次不知多少次，他的额头和鼻尖上已经布满了细密的汗珠，就连睡衣也因为汗水打湿的缘故，紧贴在了皮肤上。

就在又一次憋不住的时候，不知是不是巧合，他这一次并没有立即将气吐出来，而是干咳了两下之后，才开始喘起了粗气。

当再一次开始尝试之后，程善笙惊奇地发现，自己的极限似乎更高了，呼吸之间也更有深度了，莫非是因为到了极限后没有立即呼气，而是干咳了两声的缘故？想到这一点，他立即着手尝试了起来。

几个呼吸下来，他发现这种方法的确有效，因此便将这一点也加入了修炼之中，时间一分一秒的过去，清晨的第一缕阳光也在不知不觉间洒到了他的房间。

“呼—嘘—”

随着一声绵长的声音，他终于完成第一个呼吸，程善笙抬头看了一眼天色渐亮的窗外，真是个充满希望的清晨啊！他嘴角勾起了一抹笑容，随即又闭上眼睛继续尝试了起来。

由于有了成功的经验，他很快就掌握了要领，熟练之后他才有多余的精力去注意呼吸运动时，吸气肌、膈肌、腹肌活动所产生的动觉、力度以及震动。

虽然注意是能注意到了，可是又要如何做才能将它们的频率控制在同一个频率呢？

带着这种疑惑又过了一段时间，呼吸的次数越发频繁之后，他才慢慢地注意到了一个规律，吸气和呼气时的力度跟速度都能影响到吸气肌、膈肌以及腹肌的运动。

有了这个发现，他开始有意地控制起了呼吸的力度以及速度，只可惜能想到是一回事儿，做不做得到又是另一回事儿了，这一尝试，连先前一个完整的呼吸都做不到了。

这不禁让程善笙有些急躁