赵康明在训练场边再次见到王光伟，后者已经从首都回到了锦城，休息了一晚上，第二天一早和其他队友们一起参加球队的训练。

但赵康明还是给那些参加了国家队比赛的球员们准备了有针对性的训练计划。

以恢复性训练为主，为了让他们能够调整身体状态，训练强度不大。

训练完之后，王光伟主动找到了主教练赵康明：“赵指导，我有个要求……”

“啥事儿，你说。”赵康明笑眯眯地看着眼前这个年轻人。

“我想……让球队给我安排针对性的力量训练，提升我的身体对抗能力。”

赵康明有点意外：“你身体对抗能力不算差啊……”

但他很快就意识到发生了什么：“是不是在欧洲和法国、乌克兰的球员交手之后，感觉到身体对抗还不是很好？但我看你在比赛中表现的还可以啊……”

王光伟摇头：“不是赵指导，我是想为世界杯做准备。我们会遇到俄罗斯，我可不想在比赛中被罗曼诺夫打爆。”

“这……”赵康明没想到王光伟想到的竟然是这个。

不过他在最初的意外之后，也不得不承认王光伟的顾虑是很有道理的。

无论是姚华升还是王光伟，甚至是毛军正，在中国球员当中都不算瘦弱，身体对抗能力在国内也不差。可是要去和“恐怖伊万”罗曼诺夫正面对抗，还是有些不够看的——当然，这世界上能够和这头巅峰时期的北方巨熊正面对抗的，也没几个人……还好现在的罗曼诺夫已经明显开始走下坡路了，否则赵康明会劝王光伟打消他这个想法的。

和俄罗斯的比赛确实是中国队在世界杯小组赛的一场关键战，如果中国队的后防线防不住罗曼诺夫的话，就会有很大的麻烦。

想到这里，赵康明点了点头：“你有这个想法很好，说明你是真的在用脑子踢球。我会让孙教练制定一份适合你的力量训练计划。争取让你在世界杯上不会轻易输给罗曼诺夫。”

王光伟脸上重新露出笑容：“谢谢赵指导，那我先回去了。”

赵康明点了点头，目送王光伟从训练场上离开。

※※ ※

“星，怎么样？这次去欧洲踢了两场比赛，有什么体会？”

豪尔赫·迪隆双手环胸看着眼前的陈星佚，用英语和他直接交流。

翻译于金涛就站在旁边聆听，但并不开口插话。

“呃……他们在场上的节奏特别快，比亚冠还快。”陈星佚也努力用英语回答主教练的问题。“有的机会，如果是我在联赛中的话，我有大约五秒钟来处理球。但对上他们，我可能只有三秒钟到两秒钟……很多时候我甚至都是下意识的，而没有用脑子思考……”

听了陈星佚的话之后，迪隆点点头：“你说的没错，星。看样子你确实是感受到了不一样的东西。快节奏是欧洲足球和中国足球很大的一个区别，也是决定你们为什么赢不了欧洲球队的重要原因。不过我看了比赛直播，你的表现还是挺不错的……”

陈星佚咧嘴笑起来：“这都是教练你教导有方啊！”

迪隆哈哈大笑，用力拍了拍陈星佚的肩膀：“行了，去训练吧！”

陈星佚来到训练场上，队友们也都结束了休息，起身步入训练场。

在助理教练的带领下，球队开始小范围内的进攻训练——在禁区大小的区域里，进攻方在面对防守方的时候，被强制限定每人最多只能两次触球：一次接球，一次传球。然后最终要把足球射进球门。

严格限制进攻方的触球次数，就是为了加快节奏，让球员减少没必要的调整，迫使他们必须要在非常短的时间里做出正确的选择，改掉以前那种慢节奏的坏毛病。