该拿出真本事了吧。
你的大心脏,也该发威了吧。
六十米一过,进入后程,劳逸似乎很快就从刚刚被迪克斯超级步频影响中恢复,甚至因为局面的艰难,更加专注起来。
这就是大心脏运动员的不同。
越是局面不利,他们不会沮丧和放弃,反倒会莫名其妙更加集中。
苏神也是这种,所以他很清楚劳逸,能做到什么,拥有什么样的能力。
这一枪,要是给张培猛在这一组,可能还真的就寄了。
因为张培猛的大心脏能力,是不如劳逸的。
但换成了劳逸。
就不是没有机会!
劳逸这个时候,也是集中了全部精神,这是种很奇怪的感觉,这个时候宛如自己的注意力都提升了,莫名其妙仿佛周围的一切,都可以更加清楚把控到。
就连脑子,也更加的灵活和冷静。
现在自己是第六,但依然不是……没有机会。
因为小添哥在自己上场前的最后一句叮嘱就是:
不要放弃。
冲到最后再说。
嗯。
不要放弃。
我还有机会。
劳逸这个时候把冬训的重点开始发挥。
摆动腿的大腿带动小腿,然后小腿带动踝足的弧形扒地。
在支撑腿结束阶段,后蹬的时候快速高摆
摇股动胫,然后踝足以及地。
卒于腿,后蹬速摆。
在这种状态下,他好像可以更加清楚就感觉到每次落地的时候,作用力的实施与支撑反作用力的传递。
似乎每次落地,都要通过足掌运行的感觉……
越发清晰。
每次都要开始把自己的送髋,蹬伸,摆臂,等等。
全部整体后,开始往里面相互融合。
这样才能让自己的身体保持更加笔直,减少弧形扒地的路线漂移问题。
减少弧形扒地的左右摇摆问题。
这就是劳逸的冬训训练最大的一个要点。
现在,就是最后的检验时刻,一个赛季了,也比了这么多场,就看现在了。
这些问题劳逸都做的不错了,那就只剩下最关键的一个点……
使用者的身体机能和身体素质够不够用。
能不能达标。
如果在跑起来的过程中,尤其是到了后程,你的身体素质身体力量跟不上了,那就什么都不用谈了,什么技术都是空话。
技术是需要身体带动的。
劳逸今年为了解决这个,另外一个苦练的,就是他的核心。
极大强化自己的核心力量。
他没有苏神那么好那么详细的技术掌控能力,那么就只能用最简单但同时也是最笨的办法——————用更强的核心去稳定住。
核心不够稳定,那就容易出现路线波动和偏移的问题。
你越稳定,自然就越路线不飘。
劳逸或许没有办法和苏神一样利用各种技术掌控能力来分解这些,最终达成丝滑的技术整体性解决这些。但他有一点,这是在二沙岛公认的……
那就是……绝对不输任何人的努力和态度。
训练强度自然不必多说,都是有任务和规划的。
和以前的“三从一大”完全不同,也不需要你去这么做。
但是在如何把训练任务和训练规划做到更好,做到更有质量。
那就是现代科学训练运动员自己要做的事情。
就拿深蹲举例子,同样是深蹲一百五十公斤,同样是十个,你是很快并且没有什么控制全程姿势越做越变形