羊城，二沙岛。

所谓夏练三伏，冬练三九。

冬训其实对于运动员来说，真不是个身体反馈上舒服的事情。

可现在，苏神要做的，是全亚洲乃至是全世界，第一个走“极致细节”的人。

其余的人，比如周兵、张培猛、劳逸、谢正业、文勇毅之类的，还有很多技术需要公关，需要消化，需要运用，甚至是学要学习，即便是赵昊焕，他都还有技术关节没有打通，很多技术动作还需要去强化，所以要训练的具体方向，还是比较明白。

唯独苏神他现在，根本没有什么技术上的短板了，各种技术细节虽然还有要加强，但是那也需要配合身体素质的提高去调整了，再说如果用他做标杆，其余的技术细节，很多人都不能算“及格”。加上苏神已经跑到了硬实力9.80s上，在想要破关，没有风速，难度很大。

真的能够打开，那就是绝对的曾经“虎级领域”。

硬实力9.70+，是个基础。

当然你也可以说是9.75s以上，这都是可以的，巅峰五虎的确是恐怖存在，如果加持未来的科技只会更强，不会更弱。但是9.80s是个坎，这个硬实力很难突破，无数人都卡在了这里，能打破这个瓶颈，那么就真的开始朝着巅峰五虎进军了。

到时候再配合一些buff，真的可以实现极致对抗。

训练场内。

苏神的训练计划都是没有前例可循，所有的东西都需要摸索。

“苏，你的技术动作已经是很不错了，现在我们认为你最需要改变的只有这么几个方面。”兰迪带着团队成员把苏神围着，开始讲述今年冬训的整体目标。

“第一点就是你的技术细节，需要细扣，细扣，再细扣，我们先做好你的身体测试后，再来重新计算你的最佳技术细节，到了顶级运动员后，每一个技术细节，都需要研究进去。”

“第二点就是你的步频和步幅的比重，现在我们开始要修改一下了，当然这样可能会让你的极致前程掉速一些，但是整体成绩做好了后，可以整体上升。”

“第三点就是你的身体机能打造，今年我们将会用最严格的配比来进行肉体改革，争取让你的身体再杀上去一个台阶。”

“第四点就是你的听枪，我们认为虽然你大赛的发挥一直很好，可是平常的时候还是略微有点差了，强化0.01s对于你这个水平来说，都是大有裨益。”

“第五点我们认为你的前后侧技术配比也许也要调整下。”

“目前就是以上五点作为核心，不知道你怎么看？”

说完后，大家都抬头看着苏神，这就是苏神和别人不一样的地方，别人的话教练员和团队布置什么就是什么，但是到他这里，所有的计划公布后都要经过他自己点头。用兰迪的话来说就是，这是科研型运动员的特殊性，他们对于身体的掌控与认知，本来就要比一般的运动员强多了。更不要说现在苏神就是黄种人短跑的“活标本”。

他的任何身体指标和跑步方法，都可能成为“活论文”。

我研究我自己，这句话在苏神身上，已经是越发明显起来。

无数基层的教练都开始更多翻阅苏神的论文，即便是还不太认同苏神的训练体系，可是对于苏神自己的身体研究论文，那还是都无一例外，奉为圭臬，不看都不行。因为太多数据，都是黄种人自己的独一份了，加上现在苏神还把赵昊焕也纳入了“人体标本”的范畴。

因为自己和赵昊焕的跑法不同，一个代表黄种人的极致后程，一个代表黄种人的极致前程。

一个代表黄种人大个子的跑法，一个代表黄种人普通运动员的跑法。

这都有很强的借鉴性和迁移性。

赵昊焕虽然一开始有些别扭，被人到处当成