系统似乎格外看重这一项的训练，上午练完，下午还要练。

难道练这个会变帅？

想了想，秦羊没有迟疑，直接从沙发上坐起，站在客厅中央，按照新瑜伽术上所记载的内容，开始锻炼。

这次，他把衣服脱了，因为练这个太容易出汗。

很快，一个小时过去。

这次秦羊练的要比上午练得好，新瑜伽术上所记载的一百零八种瑜伽姿势，被他练到了第三种。

同时，这一次，秦羊也明显察觉到，体内有一股无法言喻的能量，从四肢百骸中被硬生生榨出，在滋生，在汇聚，且一边汇聚，一边深入骨骼五脏六腑，各个细胞。无声无息滋润着自己的肌体，默默改善着自己的体质。

“估计，这就是生命元能....”

秦羊猜测

时间一到，任务结束。

体重和身高再度发生变化

身高：1.73→1.73+0.56↑

体重：79.42kg→79.23kg↓

这次身高和体重发生变化后，秦羊明显感到，穿在身上的裤子，有点松。

“照这样下去，我说不定真有机会减掉体重，冲击一米八的身高，夺回那只属于我的完美身材，并拥有六块硬邦邦的腹肌！”

啧！

赞美健身！

秦羊咂舌不已，这种事情，他以前想都不敢想。

......

随着任务六结束，任务七无缝衔接开启，紧凑且频繁。

秦羊感觉自己被系统安排得明明白白，不过他却很乐意接受这样的安排，并且乐在其中。

因为，这是好事。

改变，就是好事。

当前成长规划任务七已开启，请宿主在规定时间内完成成长规划任务

任务七：综合格斗训练

（限时：15：00~19：00）

任务计时已开启

当前任务完成倒计时：3小时0分0秒00

当前计时器未启动

注：此次训练任务要求训练时长达到三小时，当系统检测到宿主无法按时完成时，将在任务结束前三十分钟，开启强制训练模式，达到设定训练效果

｛....此任务期间，系统会辅助宿主训练，加速肌肉记忆的形成，加速挖掘身体潜能，提宿主的综合高格斗技巧，提高宿主的身体综合素质水平...资源按钮内置一套077版综合格斗术，请宿主自行领取...｝

......

“卧槽！又是这种计时模式！”

秦羊目光一扫，看到计时器这几个字就怕了。

因为，这意味着他又要完不成系统给他安排的训练任务

完不成，则意味着系统又要开启强制训练模式，来操练他。

如他所料，这次的任务计时模式和上午的综合体能训练一样，表面计时，实际上是积分制。

只不过，这次记录的是挥拳，扫腿、以及其它一些格斗技巧所使用的次数。

且，这次一秒钟，相当于一百积分。

一次挥拳，或扫腿，才计算一点积分。够一百点积分才减少一秒钟。

三个小时，换算下来所需要的积分就是一个海量！

单论挥拳次数的话，需要四个小时内，达到一百零八万次！

相当于每秒钟挥拳七十五次，且持续不断坚持四个小时。

这谁做得到？

“直拳，勾拳，摆拳，正踹，侧踢，回旋踢，侧翻，正翻，后空翻，每组一千遍，完成之后再来一遍....”

看着任务详情介绍，秦羊无语。

回旋踢他理解，可这个后空翻是什么鬼？

虽然他已经不再是曾经那个身高一米七二，体重一