让出来了。

不要占着茅坑不拉屎嘛。

好家伙，我都要忘记了，这个虎威东也是个大嘴巴，中国乔丹不是说说而已。

但是世锦赛还是次要的，上面更关注的还是可以拿牌子的奥运会。

根据合同，2000年的悉尼奥运会，阿铁将会归队。

那才是国家队的真神。

有了他战绩应该能突破前八，创造历史吧。

卡在2000年时间点，阿铁也是故意的，不然世界大赛这些年轻球员根本累积不到经验。

用脚指头想都知道，只要自己在，为了“政绩”，上面肯定会指示——把球给自己。

这样就丧失了培养年轻人的意义。

篮球，一个人可以改变比赛的走势，但想要仅凭一个人拿下整体胜利，那是扯淡。

篮球最后还是五个人的。

你超神能超几场？

结束了这边后，大致和小姚同学回国后，稍微收拾了一下，就朝着洛杉矶“铁家门”进发。

这给好朋友刘威羡慕得啊，眼泪都要留下来。

……

人在米国，刚下飞机。

两人还来不及欣赏大洋马，一来到阿铁他们租下的训练场，就被眼前的一幕——震惊了。

这才2个月不见，怎么一个个都是“彪形大汉”了？

自己没走错门吧。

所有人都结实了不少。

尤其是那个7号阿铁，目前已经涨到了接近220磅，比自己出去的时候，粗大了一大圈。

再看看自己7英尺的身高，居然220磅都还勉强，大致迅速“知耻后勇”，一把刷开背包，脱衣服就要干。

看到了这两个人过来，阿铁也甩给了他们早就制定得极其精密的训练计划。

首先就是……

增加身体对抗能力。

增肌是都需要增肌的。

很多人都有误解，觉得姚铭啊，他们都是增肌太多，导致身体负担太大，所以一些文章就直接极端化——不增肌。

以为这样就ok。

其实呢，大错特错。

刚进去第一个身体项目，永远是增肌。

尤其是青年球员，你不增加肌肉，怎么增加对抗？

真以为每个人都是“最强五花肉精华”约季奇呢。

易帝在nba就是因为吨位太轻，太脆了，事实上后来涨到了258~260磅，立刻对抗上去了，打国际大赛，再也不在对抗上吃亏。因为没有对抗，在这个年代的nba对抗下，受伤风险会和坐火箭一样上升。

增肌都是需要的，就是要看一个度。

增加到多少的问题。

不说别的，你就算是要做空间内线，如果你身高7英尺，213以上，你肯定需要240~250磅打底才行对不对？这是个基础线，并不是增肌就要到特别重，但是也不能特别轻。

至于姚铭，他因为太高了，他是赤脚身高现在都快要224，这什么概念？穿鞋篮球鞋就差不多226~227。而阿铁知道，这还不是这个17岁少年的最终身高。

赤脚226才是他的天空。

按照英寸计算，可以四舍五入230+。

这身高那你给他250磅，放在身上就是就是骷髅。

事实上姚铭上一世的芝加哥体测数据，阿铁看过，那么瘦的时候就高达134公斤，也就是296磅。而296磅放在易键莲和大致这种213的人身上，早就已经超标了。

不是每个人都是奥尼尔和马龙的。

整个nba历史上，能真正驾驭好300+磅身体重量的，只有寥寥无几几个怪兽。

15厘米以上的身高差，足够让多出50磅以上的肉量。

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