“怎么了？怎么了？”

陈严一一秒两个的俯卧撑的速度做着，看到另外三人已经有些疲惫的样子，有些意外的说“现在的训练量还没有达到你们的极限，若是现在不能跟上来的话，到时候你们的进度将会变慢，我这边可不是等人的类型，加油啊！”

陈严也知道自己现在确实是太心急了。

再怎么说，这三人虽然有底子，但能够和自己比吗？这个答案陈严自己心里也很清楚的，但他也知道，若是不能对这几位加重训练力度，一旦发生什么情况，自保这样的事情也就只有他们自己能够做到，难不成还要他来帮忙？

正是因为这样，陈严在回来的第一时间就开始大大的调整自己刚整理好的训练大纲。

“不是……陈教官……我们的极限……是真的快到了啊！”

在里头最难受的就是马自强了。

整体能力来说马自强的资质只算是一般，他真正优秀的地方陈严现在没有训练条件，哪里能够让他展现出自己最拿手的项目？

因此，由于身体体重远远不是现在的自己身体能够支撑起起来的情况下，马自强现在可以说是很辛苦了。

另外，当下训练时间已经进行了五分钟，也就是说，这五分钟，四个人全都在做俯卧撑！

数量上的事情陈严没有标明要做几个，但是他的要求很简单，十分钟内坚持下来的话，就算是检测完他们这段时间内的进步情况，只要这十分钟坚持下去，之后的休息时间就会变多。

这样一番诱惑之下，这些人怎么可能还会有松懈的时候？

结果，训练一开始，陈严就以非人类的模式开启了强大的俯卧撑直视感。

没办法，那种上下抖动频率真的太变态了。

想想，五分钟内，居然能够做到一秒两个或是三个的速度，还是这样的迅速下，这放在世界上都没有几个人吧？

自然这个世界上也就是他们所见到的“世界”。

“加油啊！”

结果，这位看自己这边的三人动作开始慢下来了，立刻开始催促起来。

陈严这番斯巴达式训练让三位可是叫苦不迭。

最后十分钟的训练结束了，但是这三人可是直接趴倒在地上撑不起来了。

十分钟的俯卧撑，不能休息，就算是频率放慢也不能停下，可以做慢点，但是不能休息，这样的要求看似很简单，但真正做起来，这三位可算是知道这位陈严同志到底是不是人了。

这还是人吗？

这个想法是三人在训练结束之后第一想到的。

他们本来以为自己和陈严之间的差距应该拉近了不少，但是现在的情况来看，原来人家根本就还没有用劲啊！

一想到此时的陈严和他们之间的差距，三人可算是彻底绝望了。

这样的差距沟壑，可不是半个月能够拉近的，就算给他们半年一年的时间都没可能啊！

陈严在给三人展现了自己变态的体能之后，开始缓缓恢复体力，同时对三人进行点评。