存在筑基，即笼统的练精化气。

上清九层则是相当于练气化神，即修炼体内得真元，凝固成为金色固体，存放于丹田之中，包括金丹九转，即修炼金丹，不断凝实，提高金丹的质量！

当然了，弊端方面就是上清境界也仅仅是相当于这个金丹层次，实际效果肯定相差了很多，单单从寿元上就知道了。

太极玄清道功法的上清境也就四五百年的寿元，但是仙道体系的金丹境界绝对不仅仅这点寿元！

前世青叶太清的境界，寿元也不过七百五十岁左右，但是按照仙道体系来说，筑基期就是两百岁，而金丹期再加五百岁，就是七百岁，所以前世传闻的青叶或许实力通过太清境界的特殊超越了金丹境界，而本质上还是金丹层次。

太清层次在实力上勉强超越了金丹境界，但是在叶昊的想法中，太清境界应该相当于练神返虚（修仙世界冠以陆地神仙的称呼），练虚合道（能翱翔于修仙界，遂冠天仙称之，即九天之仙）。

但是实际上，这些都还是凡人的境界，仙的第一境界应该是真正的仙，即真仙。

笼统点，练神返虚就是金丹破碎成就缩小版的自己，即元婴也称之为元神，开始摆脱肉身的束缚，这个境界已经可以元神分化，分出一丝元神转世或者自己直接舍弃肉身元神投入母体转世了。

正所谓无为之性自圆，无形之形自妙。神妙则变化无穷，隐显莫测；性圆则慧照十方，灵通无破。故能分身，应显无方，而其至真之体，处于至静之域，寂然而未尝有作者，此其神性形命与道合矣！

元神境界的修士只要不陨落的话，正常寿元增加两千五百岁左右！加上筑基层次的两百岁，金丹层次的五百岁，总共三千多年。

以后就是不断的修炼元神，让元神能够在虚实之间随意转化，这是一个巨大的关卡，当自身元神能够随意与天地相合，达到天人合一的层次之时，这个境界被称之为练虚合道。