，赶忙闪身进夹道里去。

“诶，把饭也煮上吧，待会儿你跟我去田里一趟，摘些菜蔬炖鸡。”刘邦浑然没意识到自身的异常，朝夹道里的李小兰嘱咐几句，便又折回卧室穿衣服去了。

昨天杀了三只公鸡，拢共吃了两只。

今日还有一只褪毛开膛的白条鸡等着李小兰料理。

刘邦换好衣服走出卧室，总算记起李小兰是自己的弟子，并不是佣人长工，便考校了一番她对云烟柔拳的修行进度。

李小兰昨日虽偶尔出拳能打出虎啸之声，但距离修持云烟柔拳真正入门还早得很。

刘邦给她指点一番，为之框定好修行框架后，才放其去烧火做饭。

他在院中重新站定，慢腾腾地打着一套拳法。

他将金刚寺‘金身功’与洪炉道‘丹炉法’杂糅成炼阳真解，内中亦包含一套拳法。

不过这套拳法并非搏杀之用，只可用之以锤炼肉身。

这套拳法，刘邦称之为养身拳。

每日正午他都要将这套拳法打上几遍，令自身尽可能多的吸纳天地间游离的阳气，之后再运转炼阳真解，将吸纳而来的阳气化入自身。

刘邦如今的修行，便似在炼铁。

增大食量，不断进补，是在增加一块铁矿石中真铁的含量。

如今这具躯壳就是一块含铁量不多的矿石，纵然千般捶打，也只得指甲盖大小的一点铁，难当大用。

炼化阳气入己身，则是在催化真铁，使之发生质变，由铁化为金。

现在刘邦明显是炼化阳气的进度，远超进补灵药，健壮自身的进度。

即便昨夜得到的赤神蜂蜜，亦只有些微增益肉身的作用。

它更大的作用，还是转化元阳，供刘邦炼化。

增壮体魄需要消耗海量的肉食、不凡灵药，这事还得徐徐图之，却是急也没用。

打过几遍拳后，米香味就从柴房里飘了出来。

刘邦家里存粮昨天已经消耗干净，不过之后关方送来了几斤肉，因为一时吃不上，便让李小兰用那几斤肉换了十来斤米粮回来，也够食用几天。

米饭煮好，李小兰也从柴房里走了出来。

她看了刘邦一眼，便慌张地低下头去，耳根又有些泛红。

“走吧，我们去田地摘点菜蔬。”刘邦有点奇怪，但也没多想，摆手吩咐道。

他空着手就往门外走，李小兰做惯了活计，赶忙去找工具。

见此刘邦才反应过来，转去找了个木桶带上。要用木桶盛装蜂蜜的。